Af hverju hitastig laugarinnar getur ekki verið hátt

Ástæða 1: koma í veg fyrir banvænan hitaslag í sundlaug

Ef hitastig vatnsins er stillt á 30 gráður geturðu' alls ekki synt. Ef þú reynir sundlaugina með hæsta hitastiginu 29 gráður, muntu byrja að missa orku þegar þú syndir 200 metra.

Að auki er hlýtt vatn sund þreytandi og krefst meiri orku. Og hitinn sem kemur með því að neyta meiri orku er ekki hægt að taka með heitu vatni, sem leiðir til hækkunar líkamshita mannsins alla leið. Til þess að dreifa hita verða æðar húðarinnar útvíkkaðar, sem leiðir til skorts á blóðflæði til mikilvægra líffæra í líkamanum.

Á sama tíma, til þess að kæla mun mannslíkaminn svitna mikið, er búist við að hann taki meiri hita með uppgufun svita til að ná tilgangi kælingarinnar. Hins vegar getur heitt vatn sund ekki aðeins klárað þetta verkefni, heldur einnig valdið ofþornun mannslíkamans.

Ekki er hægt að aðlaga líkamshita og það er einnig ofþornað, sem er líklegt til að valda hitaslagi (ekki aðeins á sumrin, heldur einnig í heitum baði). Þetta er mjög banvænt neyðartilvik sem er viðkvæmt fyrir hjartabilun, meðvitundarleysi og mæði. Þessir hlutir gerast á landi. Þeir eru þegar hættulegir. Í vatni eru þeir jafnvel hættulegri.

Önnur ástæðan er að láta vöðva líða sterkt

Jafnvel litlum hreyfingu mannslíkamans er lokið með samdrætti vöðva. Vöðvar sem sýna styrk einn í einu verða að dragast saman til að sjást.

Kalt vatn hjálpar ekki aðeins æðunum að dragast saman, heldur hjálpar það einnig að vöðvarnir dragast vel saman, svo að fólk sem æfir í vatninu finnur fyrir fullum styrk til að klára aðgerðina.

En ef það er í heitu vatni, þá er' það er hið gagnstæða. Heitt vatn, nuddaðu líkama þinn, vöðvarnir slaka á. Þægilegt er þægilegt en ef þú vilt hreyfa þig geturðu unnið hálfa vinnu og fólk líður mjög þreytt. Allir vita að eftir heitt bað verðurðu þreyttur. Auðvitað, það' það er þægilegt og þreytt.)

Ástæða 3: kalt og heitt slökun, æðavíkkun

Þegar vatn er komið inn mun vatn undir líkamshita þrengja æðar húðarinnar til að draga úr losun hita. Eftir æfingu losnar hitinn sem myndast við æfingu og æðum húðarinnar stækkar. Þessi samdráttur gerir hjarta- og æðasjúkdóma sem ekki er hægt að æfa á venjulegum tímum einnig að æfa, sem er góð æfing til að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma.

Að auki, þegar það er kvef, er æðin í húðinni dregin saman og blóðið flæðir aftur til mikilvægra líffæra - svo sem heila - til að vernda þau gegn skaða. Þegar það er heitt, stækka æðar húðarinnar og blóðið helst meira á líkamsyfirborðinu, svo að blóðflæði þessara mikilvægu líffæra mun náttúrulega minnka. Heilanæring og skortur á súrefni, hvernig á að bregðast hratt við? Mér finnst ég náttúrulega rugla.

Ástæða 4: kalt vatn er áhrifaríkt ofn

Sama hreyfing, sund en íþróttir í landinu geta neytt meiri orku, þess vegna elskum við sund.

En þú veist ekki' þú veist að það ákvarðar einnig hitastig vatns laugarinnar.

Allir hafa þessa reynslu: hvort sem það er að synda eða spila, þá finnst þér kalt bara fara í vatnið, en þú gætir jafnvel svitnað eftir að hafa leikið. Þetta er vegna þess að hreyfing eyðir orku og býr til hita á sama tíma. Meðan á æfingu stendur hraðar efnaskipti og líkamshiti hækkar, sem krefst þess að kalt vatn kólni þig og láti þér líða vel. Ef hitastig vatnsins er ekki lægra en líkamshitinn, þá virkar vatn, sem er hagstæður hitasemari, ekki.