Hvernig kafa ég af upphafsblokk? HLB mun kynna í smáatriðum

Upphafsblokkir sundlaugarMikilvægur stykki af kerfinu í sundstofu, aðallega í árásargjarnri sundi. Þeir eru oft hannaðir með hjálp meistarasundmanna og sérfræðinga til að gera ákveðnar valkostir flugtaks. Veitir stuttan stökkpunkta, það fljótlegasta sem þú gætir farið í sundkeppni er meðan þú kafa af upphafsblokkinni. Elite sundmenn geta náð hraða yfir 10 km í takt með klukkutíma frá byrjun!

 

 

Í árásargjarnri sundi er mjög góð kafa undan upphafsblokkinni mikilvægur hluti af keppninni. Í byrjun þinni gætirðu verið að framleiða aukahraða en á öllum öðrum tímapunkti, svo þú verður að læra að virkja þann hraða og nota hann til þín. Jafnvel þó að köfun þín í upphafsblokkinni taki best nokkrar sekúndur, þá er það nauðsynlegur þáttur í því að sigra slökun keppninnar.

 

‌Ensure vernd og fanga aðal lögunByrjunarblokk: Upphafsblokkin er settur vettvangur fyrir íþróttamenn að horfast í augu við og byrja í sundkeppnum. Það er jákvæður hámark fyrir ofan vatnið. Pallurinn hefur jákvæða lengd og tilhneigingu og akreinatölur eru merktar í kringum hann. Í opinberum sundlaugum, leitast nú ekki lengur við að leitast við að sérfræðingsstökk byrja að halda sig frá hættum eða skemmdum á öðrum; Mál sem þú leitast við, vinsamlegast uppgötvaðu örugga sundlaug og hreyfingu á meðan það eru engir ólíkir.

 

 

‌Choose besta upphafsaðferðin:

 

Það eru margar upphafsaðferðir, ásamt handleggsveiflu, umbúðir kringlóttar handlegg, gráðug borð, hústökur osfrv. Mismunandi upphafstækni hafa eins konar tæknilega þætti og viðeigandi sviðsmyndir.

 

Hámarks sem ekki eru óvenjulegir staðir eru að húka og borða-gabb.

 

Til að byrja í hústöku, viltu skipta fótunum, einn aftan á hinum, festast framhliðByrjunarblokkMeð hvorri hendi skaltu ýta af stað frá upphafsbálknum eftir að hafa hlustað á skipunina og teygið grindina með loftinu til að setja saman til að fara í vatnið.

 

 

Til að byrja frá upphafsblokkinni skaltu standa viðByrjunarblokkSaman ásamt fæturna öxlbreiddina í sundur, festu framhlið upphafsblokkarinnar ásamt tánum, kúptu minnkaða jaðar upphafsblokkarinnar með hvorri hendi og farðu í loftið á meðan þú ert tilbúinn, svo að ramminn þinn fer inn í vatnið á straumlínulagaðan hátt ‌

 

 

‌ VERÐA, vertu meðvituð um aðgangsgetu þína og svifhjól: Sama hvaða hátt þú byrjar, þá þarftu að halda ramma þínum straumlínulagaðri meðan þú kemur í vatnið, ásamt fótum þínum og handleggjum sameiginlega og lengdar til að draga úr mótstöðu. Viðhorf vatnsaðgangs verður að vera í meðallagi, venjulega um það bil 30 gráður. Eftir að hafa komið í vatnið gætirðu haldið renndu í straumlínulagaðri líkamsstöðu í vissri fjarlægð, en eftir það er byrjað að synda aftur.

 

Að draga saman, meðan notkunSundlaug byrjunarblokk, þú vilt tryggja ákveðið öryggi, velja viðeigandi upphafsaðferð og vera meðvitaður um hæfileika vatns og svif. Með því að þjálfa og kynnast þessum aðferðum gætirðu fengið hærri niðurstöður í sundkeppnum.

 

 

Ég vona að þetta blogg geti leyst vandamál þitt. Ef þú skilur enn ekki neitt geturðu ráðfært þig við HLB.

 

Fyrir sundlaugarbúnað birgja í Shenzhen,Hailanbaoer besti kosturinn. Í öðrum þáttum getur Hailanbao einnig veitt þér bestu þjónustu og vörur. Þú getur haft samband við Hailanbao til að fá frekari upplýsingar.